リラックス効果のあるコーヒーですが、抽出して香りも楽しむとアロマ効果があるそうです。
このコーヒーメーカーは保温もできて、デザインもおしゃれなのでお勧めです。
その上、嬉しいお手頃価格
今使っている、ポットがガラス製のものが壊れたら、次はコレを買います。
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]]>リラックス効果のあるコーヒーですが、抽出して香りも楽しむとアロマ効果があるそうです。
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]]>■■ 高級食材を激安で獲得する方法 ■■
・・・それは、見た目にこだわらず、
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「焼き上がりの形が悪かったケーキ」・・・など味には全く問題がないのに、見た目が悪くて通常販売できないものがたくさんあります。
また、 「賞味期限が近づいたもの」
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わけありグルメニュース
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愛用のパン焼き器はもう５～６年以上も前に購入した、ナショナル製のホームベーカリーです。天然酵母のパンが焼けるというので購入しました。・・・と言ってもこの天然酵母の生種が近くのお店で取り扱っていないので、最近は専らドライイーストコースばかりです。
でもとっても美味しいです。このパン焼き器を買った頃、この機械が「一番美味しい」と評判で回りでも持っている人が多かったです。
今はもっとコンパクトな新型が出ていますし（しかも私が買った頃より安い！）
他メーカーでも天然酵母パンが焼けるタイプが色々でていますね。
今日はレーズンパンを焼いてみました。
おやつにピッタリです。
朝食にしてしまったのですがレーズンが入っていると元気が出ますね。
普段は普通の食パンを作ってバターやジャムで食べますが・・・。
ちょっと色が黒いのは、材料の砂糖の色の影響です。
ついでにレーズンの栄養について調べてみました。 カリフォルニアレーズン協会という所のＨＰよりの引用です。
■ 即効性のあるエネルギー源 ■
レーズンは約70％の果糖・ブドウ糖を含み、これらは砂糖のしょ糖より吸収されやすいため、効率のよいエネルギー源になります。アメリカでは、クイックエネルギー（即効性のある栄養食品）としてスポーツにも利用されています。そのまま朝食やスナックに、登山やマラソンなどのスポーツに、レジャーの携帯食に、また保存性が高いため緊急時の常備食にも最適です。加えて、この糖分は、料理の甘味料として使用できます。
■ ミネラルが補給できコレステロールはゼロ ■
塩分の多い食事のバランスを改善する成分としても注目されている、カリウムを豊富に含みます。他に、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、銅、マンガンなどのミネラルをほどよく含みます。逆に脂質は低く、気になるコレステロールはゼロです。
なるほど！どうりでレーズンパンを食べると元気が出るのですね。
くるみレーズンパンというのも大好きです。
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学校から帰ってきた子どもに洗濯した事は伝えず、このDSカードで遊ぶ様子を見ていましたら・・・普通に遊んでいるので
私 「ねぇDSやってるの？大丈夫？変じゃない？」
子 「？？？？？別に普通だけど？」
私 「それねぇ洗濯機で洗っちゃったんだよ」
そうなんです。壊れてなかったんです。これにはかなり驚きました。だからと言ってこれから別のＤＳカードを洗濯実験するつもりはありませんが。きっと先に言っちゃってたらショックだったかもしれないけど無事に遊べた後だったので気楽な会話。
私 「だからってそれで良いわけじゃないでしょ。大事に扱いなさい！」
DSカード携帯用の専用ケースを買わないといけないですね。
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]]>今日のＮＨＫスタジオパークのゲストは大桃美代子さんでした。
『クイズ日本人の質問』で大ブレイクしましたが最近は司会などで活躍されていて、相変わらずの明るさで大好きなタレントさんの一人です。
その大桃美代子さんはかなりの健康オタクだそうで、これまでありとあらゆる健康法を試してこられたそうです。
どうして色々試す事になったかというと、どの健康法もそれぞれ良いのだが人によって合う合わないがあるので自分に合った健康法を探していらっしゃるとの事。もっとも運動はほとんどせず、食べる物で実践されているそうです。
大桃美代子さんが最近熱心に真剣に勉強しているのが穀物だそうです。最近パンやお菓子など色々な物に雑穀が使われている事と、雑穀が便秘に効果があるという事から興味を持たれたそうです。なんでも雑穀ソムリエなる物を目指していらっしゃるとか！
雑穀ソムリエという名前は初めて聞きましたが、今はまだ日本に一人しかいらっしゃらない新しい資格だそうです。
雑穀エキスパート→雑穀アドバイザー→雑穀ソムリエ・・・という順番に上がっていくそうですが、ちゃんと試験もあるそうです。
大桃さんは既に雑穀エキスパートという資格をクリアされているそうで、今秋雑穀アドバイザーの初めての試験が行われるので挑戦されるという事です。
雑穀エキスパート・・・雑穀に関する様々な知識を持つ。産地、種類など。
雑穀アドバイザー・・・雑穀を使った料理が作れる。
雑穀ソムリエ・・・雑穀のブレンドが出来る。
雑穀には色々な可能性が秘められていて、様々な症状や、美容（美白など）にどのようなブレンドが良いかなど研究されているそうです。
私も雑穀を食事に取り入れてみようと思います。
少しだけですが雑穀の本をチョイスしてみました。
雑穀の書―毎日がおいしい、きもちいい 雑穀のすべてがわかる
雑穀つぶつぶ食で体を変える―おいしいから健康
雑穀ソムリエについての日本雑穀協会のＨＰはコチラです。
この資格はまだ新しい資格なので、興味がある方は取っておくと良いのでは？大桃さん曰く「結構難しい！」そうですが・・・
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1億人の家庭の医学―症状・原因・最新の治療法
環状線の近くに住んでいるせいか、風邪でもないのに咳が出たり息苦しかったりするので昨年病院で検査をしたのですが喘息では無いと言われていました。
何でも片方の気管支の通りが悪いという事で治療をしたのですが一時良くなってもまた咳が出てその繰り返しです。
その時に服用した薬は、こうしてパソコンを打っていると手が震えるという副反応があり、出来ればもう服用したく無いのです。
またあのお薬を飲まないといけないかなぁと思いながら今に至っています。
咳をしすぎると肋間神経痛になってしまいます。これも繰り返してしまいます。深く息を吸うときに脇に激痛が走ります。
家族は病院に行け！と言いますが、私は自分のカラダの事は分かっているつもりだし、
肋間神経痛については咳止めを処方されてサポーターを巻くように言われるだけで、
気管支の方はまたＣＴ検査をして気管支が詰まっていたら副反応の高い抗生物質を飲んで手が震えるんだろうなぁと思うと、とても行く気になれないのです。病院に行くのはとても疲れるのです。
・・・とは言っても私もそれで良いと思っている訳ではありません。
『心臓ぜんそく』という言葉に妙にひかれるものがあり、今度はその専門に行って調べてもらおうかな？と思っているわけです。
丁度タイミング良く区民健診をやっているので、早速予約を入れました。最終日にギリギリセーフでした。ちょっぴりラッキーです。
区民健診で間に合うような事では無いと思いますが、希望すれば心電図も取ってもらえるので。
（余談ですが、数年前まだ赤ちゃんだった下の子を連れて行ったとき心電図を希望したのですが問診で「心電図を取ると時間がかかりますよ。お子さん小さいしあまり待たせるのも・・・滅多に引っかかる人はいませんから検査しなくても大丈夫ですよ！」と言われてしまいました。何か変と思いました。）
1億人の家庭の医学―症状・原因・最新の治療法
私が気になった記事はP120の心臓ぜんそくです。一部引用してご紹介します。
心臓ぜんそく：いわゆるゼンソクと症状は似ていますが全く別のもので、心臓に何らかの病気があり、そのための心不全や肺のうっ血を起こして呼吸困難などに陥る状態で単一の病名ではありません。
【症状】ゼイゼイと浅く重い呼吸をするようになる。ひどいときは、あおむけに寝ていられず、上体をある角度まで起こす起座呼吸をするようになり、からせきを伴うこともある。
◆痰が出るとき・・・その中に血液がまじったり、全体がさび色っぽくなる
◆夜間に起こることが多い。呼吸困難になる前に、悪夢にうなされたりする。
◆肺うっ血が続いて右心不全を引き起こすと、肝臓が腫大したり、腹水がたまったり、下肢に浮腫があらわれたりする。１日の尿量も減って来る。
◆紛らわしい病気には、気管支喘息や慢性気管支炎などがある。
【原因】弁膜症、高血圧性心臓病、虚血性心臓病、重大な先天性心臓病などがあり、また原発性心筋症、心筋炎、心内膜炎、心外膜炎などによっても起こる。
【治療】心臓ぜんそくの治療は、これらの原因となる心臓の病気そのものに対する治療がまず第一であると同時に急性の左心不全と肺うっ血を起こすような誘因を避ける事も大切。
◆誘因の予防策・・・心臓の負担を軽減する。精神的、肉体的安静が最も重要
◆ストレスや病気に対する不安を取り除き落ち着いた療養生活を送ること
◆食事・・・消化しやすい高カロリーのものを少しずつ、回数を増やして食べ、満腹を避ける。塩分・水分の取りすぎを避ける。
◆禁酒、禁煙を励行。
大人になってから喘息になる人も多いと聞きます。私もそれを疑いましたが、一般的に言われる気管支の喘息ではありませんでした。でも息苦しい状態は何年も続いています。もちろんそうであって欲しくは無いですが、もし心臓ぜんそくだったら、そのための治療が出来るのにな・・・と思い、記事にしてみました。どこかで私のような事で悩んでおられる方のためにも。
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子どもが一生懸命洗って（まだ土が残っていますが）数えたら大小取り混ぜて２５個もありました。重さにして約１．５キロ。結構な量です。
右の、ＤＳに乗せているものは小指の先ほどしかなく、とってもちっちゃいです。
さてどうやって料理しようかな？この大切な農産物、もちろん農薬など使わないで育てたと聞いています。
とっても美味しいじゃがいもだと思うので、コロッケでも作ろうかな？
子どもからはカレーをリクエストされました。
でも、本当にシンプルな美味しさが分かるのはじゃがバターかな？
早速今日のおやつに作ってみます。
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・・・とブログを書いている間に・・・作っちゃいました。
じゃがバターの簡単な作り方は、レンジ専用ボックスに３～４個入れて１２～１３分チンします。このレンジ用ボックスは紙製ですが、以前 生協でじゃがいもを箱買いしたときにおまけでもらったものです。今でもとっても重宝しています。
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なぜカメラ機能にこだわったかというと写真をブログにアップするためです。今までは４年ぐらい前に買った電池のすぐ無くなってしまうデジカメか夫の携帯で撮ってました。私の携帯はカメラがもうイカレていたので・・・尚この携帯は「着うたフル」やＣＤも楽しめる、音楽機能が満載です！
さっそく小４の長女に狙われています（笑）
もうすぐソフトバンクモバイルになるボーダフォン。一層のサービス充実を期待します。
ワンセグＡＱＵＯＳケータイの９０５ＳＨも良かったけど、２年以上の価格でも２８３５０円で予算オーバーであきらめました。
他にはワードやエクセルやＰＣサイトも見られる７０２ＮＫⅡも魅力的でした。
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そこで思ったこと。本当に楽しそうに遊んでいる息子の笑顔はとっても癒されるなぁと。笑うと口が漫画に描いた様な逆三角形になるのです。そして、まだまだ只のボール蹴りのサッカーだけど、私もとっても楽しかったです。日頃の運動不足がちょっとは解消されて。
でも、また行こうね
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]]>長女はもずくが大好き！油断すると人の分まで食べてしまいます。
お皿に入れると真っ黒ですね～
白っぽい器に入れたら良かったかな。
この間スーパーで買ったもずくはピリっと辛かった。さすがの娘も食べられなかった。パルシステムの味付もずくは普通にすっぱいが美味しい♪何が違うのかな？
原材料は・・・もずく（沖縄産）、米酢、米発酵調味液、しょうゆ（大豆・小麦含む）、砂糖、魚介エキス（さばを含む）
そしてメニューはコチラ↓
ちょっといつもより品数が多かったかな？
でも作ったのって炒め物とお味噌汁だけ！？
サササっと作った手抜きな料理でした。お粗末さま。
でもでもパルシステムは超オススメです。
体感したい方はコチラから資料請求を！タダです（笑）
【注）資料請求は配達エリア（東京・千葉・神奈川・埼玉・茨城・群馬・山梨・福島）の方に限ります。】
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アクセスアップのノウハウがココにあります
ゆっくり買い物に行ってじっくり選ぶ時間もないし。
どれも良さそうなんだけど、自分にはどれがいいんだろう？
高価なものは買えないし、色々試すのも怖いなあと思っていたら・・・見つけました！
韓国美人さん御用達の五色黄土石鹸！
毛穴 
のポツポツ、黒ずみ、開いた毛穴が気になる・・・私に。
お肌のくすみや弾力、しわ、きめ。老化の気になる・・・コレもワタシ。
コレを使ってスベスベお肌に ！
もちろん合成の化学物質は使用されてないので安心して使えます。
でも行くと決めても根回しがたいへ～ん！
子どもたちを置いて外出するのには夫の協力は必至！
「お願いその日は早く帰って来て！もしくは私が会社の近くまで子どもたちと行くから～」とお願いした。「会議が入らなかったら大丈夫！」と言われたので出席できるのは直前まで分からない。
でもどうにか出席できそうだ。行くと決まれば何着ていこうかな～♪電車に乗って …渋谷だし♪…さすがに近所をウロウロする格好ではなぁ…あれ？困った！お気に入りの黒のジーンズ穴が開いてるんだった！
最近ブログにはまってプチ引きこもり状態だから身なりに気をつかわなくなって洋服って買ってなかった。だからこんな時にいきなり困るんだ。
近所のユニクロに行って買うことにした。
店内は夏用ばっかりで、ジーンズはあんまり無い！あってもちょっと違う・・・もっとベーシックなやつでいいの！
そしたら、１本だけ下の棚の隅にありました。私サイズの黒のブーツカット！まるで私に買われるためにそこにあるかのように！タグもくたびれてて見るからに売れ残りだけど良かった良かった超ラッキー♪
夕飯のカレーを作って、子どもを習い事に連れて行って、早めに夕食を食べさせて…
いざ出発！
あっ美容院は行けなかった！って何しに行くの？
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それはいいのだけど、そのコンテナの汚れ具合にビックリ！
どうして そこまで汚れる～？
しかも、どうして洗わないの？
なぜ平気で持って来られるの？
外側の汚れは許せる。でも、中もすっごく汚かったのには正直ガッカリした。
いつもは品物だけ手渡しで受け取るから分からなかった。
でも、以前は結構留守にすることがあったけど、その時は大丈夫だった。
こんなの初めて。なぜ？なぜ？なぜ～？
でも、いくら何でもこのまま返却するのは、さすがの私でも気が引けたので洗ってお返しすることにした。
角に溜まった汚れがなかなか取れない。コンテナ自体もかなり古い。洗っても何だか薄汚い・・・。もう取り替え時期なんだなぁと思った。
生協さんも色々大変なんだ！コストもかかるらしい。それは分かる。でも汚すぎ！
どこの生協さんだったかは、あえて触れないことにします。
でもでも、このブログのサイドバーでオススメしている生協さんではアリマセン！
写真でも撮っておけば良かったかな？
でもまぁそこまでしなくても！
いつもお世話になっている生協さん。これも組合員のつとめなのかも知れない。
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この手のものって以前からいくつもありますよね！
洗剤じゃないのに、本当に汚れが落ちるのかなぁ？って半信半疑に思っている人っていらっしゃると思います。
私もそう思っていて使っている人からもあまり「汚れ落ちが良い！」とかって聞いていなかったのでスルーしていたのですが、（いちおう環境配慮のモノは使っておりました）
この度、友達から紹介されたこのランドリーリングは、はっきり言って汚れが落ちます！
そりゃあ頑固な泥汚れは ちと厳しいですが、普通に使う分にはOKです♪
使い方は・・・というと、洗濯槽に衣類と一緒に入れてグルグル回すだけ。
（私は最初、実験！と称して、説明もろくに聞かずにボールに水を張ってハンカチを入れて洗ってみました。？？？？お馬鹿でした）
水が洗濯槽の中でグルグル回ることで、イオン化して汚れが落ちるという事なのですね。
それに漂白剤や洗剤（どうしてもという時）を併用しても使えるところが良いですよね！
でも、何と言っても『洗剤』では無いので排水が環境を汚さないのですから。
それと、これは何度でも使えます。洗剤代がいらなくなりますね
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